Ongi etorri PathYoga Integral-era.
Hau geldialdi bat egiteko, arnasa hartzeko eta zure barnera abiatzeko tokia da.
Gorputza, burua eta bihotza elikatzen dituen bidea, zurekin kontzienteki eta errespetuz jokatuz.
Yoga Integralaren tradizioa oinarri hartuta, zure eguneroko beharretara egokitzen dugu goxotasunez.
PathYoga Integral-en uste dugu pertsona bakoitzak bere baitan jakinduria sakona gordetzen duela.
Yoga tresna bat da jakinduria hori entzuteko, zurekin berriz konektatzeko eta bizitza presentzia eta osotasun gehiagorekin bizitzeko.
Patricia naiz, gizarte hezitzailea eta Yoga Integraleko irakaslea.
Nire harremana yogarekin duela 20 urte baino gehiago hasi zen, bizitzako une zail batean. Orduan ezagutu nuen praktika zahar hau, eta ez zen bakarrik nire burua zaintzeko tresna bihurtu, baizik eta babesleku eta eraldaketarako bide ere bai. Yogak nire barrura begiratzen lagundu zidan, nire buruarekin berriz konektatzen, eta munduan dudan lekua hobeto ulertzen.
Esperientzia sakon horrek eraman ninduen, denborarekin, Yoga Integraleko irakasle gisa formatzera Mahashakti Eskolan, eta bide hau beste pertsonekin partekatzeko gogoa piztu zidan.
Patricia naiz, gizarte hezitzailea eta Yoga Integraleko irakaslea.
Nire harremana yogarekin duela 20 urte baino gehiago hasi zen, bizitzako une zail batean. Orduan ezagutu nuen praktika zahar hau, eta ez zen bakarrik nire burua zaintzeko tresna bihurtu, baizik eta babesleku eta eraldaketarako bide ere bai. Yogak nire barrura begiratzen lagundu zidan, nire buruarekin berriz konektatzen, eta munduan dudan lekua hobeto ulertzen.
Esperientzia sakon horrek eraman ninduen, denborarekin, Yoga Integraleko irakasle gisa formatzera Mahashakti Eskolan, eta bide hau beste pertsonekin partekatzeko gogoa piztu zidan.
Nire ibilbide profesionalean zehar, hamar urte baino gehiago eman ditut gizarte hezitzaile lanetan, babesgabetasun egoeran dauden familiei laguntzen eta haien prozesuak gizatasunez eta entzutez lagunduz.
Aldi berean, Terapia Gestalt-en eta psikologiari, hazkunde pertsonalari eta ongizate emozionalari lotutako hainbat arlotan trebatu naiz.
Nire azken prestakuntzak Yogaren Neurozientziara eta mugimendu kontzientera bideratu nau, eta begirada horrek asko aberasten du nire praktika ulertzeko eta transmititzeko modua.
Niretzat, yoga barne-eraldaketarako bide bat da, kontzientzia pizteko eta gure barne-mundua lasaitasunez eta argitasunez bizitzeko aukera bat.
Gure buruarekin eta gorputzarekin harreman atseginagoa lantzen dugunean, modu naturalean aldatzen da gure ingurunearekin harremantzeko modua ere.
Gaur argi eta garbi sentitzen dut nire asmoa dela pertsonei laguntzen jarraitzea haien prozesu pertsonaletan eta bizi-prozesuetan.
Urte askoan nire hezitzaile roletik egin nuen, eta orain sentitzen dut momentua dela beste leku batetik ikasiz joan naizena eskaintzeko.
Tresna praktikoak eta yogaren jakinduria partekatu nahi ditut, hazkunderako, orekarako eta barne-bakerako bide gisa.
Yoga Integraleko praktikak
eta programak zure ongizaterako
PathYoga Integralen hainbat praktika eta laguntza espazio eskaintzen ditut, zure beharretara egokituak, yoga munduan lehen pausoak ematen ari bazara zein sakondu nahi baduzu.
Yoga Integraleko talde-saioetara batu zaitezke: hemen, gorputzaren, arnasketaren eta orainaren bidez zurekin konektatzeko gonbita luzatzen dizut.
Saio hauek maitasunez diseinatuta daude, esperientzia-maila edozein dela ere, edonor eroso eta lagunduta senti dadin.
Modu integralean lan egiten dugu: asanak (gorputz-jarrerak), arnasketa kontzientea, erlaxazioa eta meditazioa uztartuz.
Gorputza indartzeaz eta malgutasuna handitzeaz gain, elkarrekin partekatzeko eta hazteko gune goxo eta seguru bat sortzen da hemen.
Hobetu zure gorputz-jarrera eta malgutasuna
Estresa eta antsietatea murrizten ditu
Areagotu zure energia eta bizitasuna
Kontzentrazioa eta buru-argitasuna sustatzen ditu
(estudioan edo zure etxean)
Zure neurrira egindako praktika bat behar baduzu, banakako saioak aukera bikaina izan daitezke.
Klase hauek arreta pertsonalizatua eta gertukoa eskaintzen dute; erritmo propioan aurreratu nahi dutenentzat, behar zehatz bati heldu nahi diotenentzat edo, besterik gabe, zaintza sakonagoa eta konektatzeko espazio bat bilatzen dutenentzat egokiak dira.
Estudioan elkartu gaitezke, ingurune lasai eta atsegin batean, edo zure etxean ere bai, intimitate edo erosotasun handiagoa nahi baduzu.
Elkarrekin diseinatuko dugu praktika bat zure beharretara egokitua, ongizate osoa modu kontzientean lantzeko.
Arreta pertsonal eta gertu koa
Zure maila, helburu eta beharretara egokitutako praktika
Ordutegi eta kokapen malguak
Zure praktikaren sakontze eta aurrerapen handiagoa
Badakigu heztea zeregin baliotsua dela, baita exijentea ere.
Horregatik, PathYoga Integralen bereziki irakasleentzat pentsatutako
saioak eskaintzen ditugu: gelditzeko, arnasa hartzeko eta energia
berritzeko espazio bat.
Saio hauek tresna erraz eta eraginkorrak eskaintzen dituzte: estresa kudeatzeko, arreta hobetzeko eta bizitza pertsonalaren eta lanaren arteko oreka zaintzeko.
Arnasketa kontzientea, erlaxazioa eta gorputz-jarrera errazak bezalako praktiken bidez, irakasleei laguntzen diegu euren buruarekin berriz konektatzen eta eguneroko lanari gogoz eta ongizatez heltzen.
Etxetik hezten dutenengan ere pentsatzen dugu.
Gurasoentzako bereziki diseinatutako saioak eskaintzen ditugu, giro eroso eta lasai batean, tentsioak askatzeko, erritmoa jaitsi eta norberarekin berriz konektatzeko aukera izan dezaten.
Praktika hauek eguneroko estresa hobeto kudeatzen laguntzen dute, oreka emozionala indartu eta familia barruko komunikazioa arinagoa eta harmonikoagoa izatea sustatzen dute.
Yoga Ikasgeletan prestakuntza praktikoa eta bizipenezkoa da, ikasgelara yoga eta mindfulness tresnak modu hurbil, erabilgarri eta errealistan eraman nahi dituzten irakasleentzat pentsatua.
Saioetan zehar, baliabide argiak eta aplikatzeko errazak partekatzen ditugu, ikasleen arreta, erregulazio emozionala eta ongizatea hobetzen laguntzen dutenak.
Horrek guztiak hezkuntza-giro lasaiagoa, errespetuzkoagoa eta ikasteko baldintza hobeak dituena sustatzen du.
Estresa murrizten du irakasle, ikasle eta familietan
Gelako bizikidetza eta komunikazioa hobetzen ditu
Kontzentrazioa eta eskola-errendimendua handitzen ditu
Eskola-ingurune osasuntsuagoa eta positiboagoa sustatzen du
